MEDITAZIONI

Pratiche di Meditazione

RESET E RECUPERO RISORSE

LE SENSAZIONI - BREVE 7'

LE SENSAZIONI 13'

IL SASSOLINO 9'

 

 BODY SCAN

BODY SCAN BREVE - 18'

BODY SCAN COMPLETA - 33'

PRATICHE SEDUTE

SUL RESPIRO - 15' 

PRATICA SEDUTA COMPLETA - 15'

SULLE SENSAZIONI - GLOBALITA' - 18'

PRATICA CAMMINATA

PRATICA CAMMINATA 10'

YOGA IN PIEDI

SCHEMA POSTURE YOGA IN PIEDI

YOGA IN PIEDI  BREVE 1 di 3 - 19' 

YOGA IN PIEDI  BREVE 2 di 3  - 21'

YOGA IN PIEDI  BREVE 3 di 3 - 24'

YOGA IN PIEDI COMPLETA - 48' 

YOGA DISTESI  

SCHEMA POSTURE YOGA DISTESI

YOGA DISTESI BREVE 1 di 3 - 19' 

YOGA DISTESI BREVE 2 di 3 - 20'                                               

YOGA DISTESI BREVE 3 di 3 - 22'

YOGA DISTESI COMPLETA - 48'